在最近，关于刘畊宏的健身操让不少网友也纷纷加入到全民健身的行列中来，并且也让刘畊宏突然爆火，人气瞬间爆炸，同时也引发了很多网友和明星一起做操，其中的一种健身体操以本草纲目作为背景音乐的毽子操，更是因为一开始不能完整做完让不少的网友望而却步，也有网友对此的真实效力产生了疑惑。

 

 

　　其实这样的健身操来说，应该是全身都有运动到的，而且对于我们的腿部和肚子都有非常显著的功效，一场直播能够一起跟练下来，对于热量的消耗是非常高的，而且对于减肥是非常有帮助的，不过对于一些练了一段时间开始没有效果的网友，就可能需要控制一下饮食了。

 

　　其实整个操下来，如果动作非常标准的话，所消耗的热量也是非常可观的。而且全民健身是非常充满正能量的事情，很多网友都表示非常支持的。